毎日、３０分、自分のための時間を持つ

毎日、自分にこんな予約をしよう。

自分が心から楽しめることをするための質の高い時間を、少なくとも、３０分は確保する、と。

と言っても、手の込んだことやお金のかかることをする必要はない。

小説の１章を読む、詩を書く、好きな食べ物を食べる、何もせずに心を落ち着かせて静かに座っているといった簡単なことでいいのだ。

何を選ぶにしても、それが自分に満足感や楽しみを与えてくれることであればそれでＯｋ。

仕事に追われたり家族や友人の要求に無理に応えたりしているうちに、自分の人生がいとも簡単に犠牲になってしまう。

これからは、自分の必要性を満たすことは自分にとって大切だという意識を持ち、毎日、ある程度の時間を自分のために使うようにしよう。

自分は、自分のための質の高い時間を、毎日、確保するに値する人間だ。













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